Jei lankotės iš „StumbleUpon“ ir jums patinka šis straipsnis ir įrankis, apsvarstykite galimybę suteikti jam nykštį. Dėkoju!
Įsiminti nereikia taip sunku, kaip tai daro dauguma žmonių. Problema ta, kad dauguma žmonių moka įsiminti tik skaitydami tą patį dar ir dar kartą. Turite išmokti įsiminti. Šiame įraše mes pažvelgsime į tai, kaip smegenys prisimena, ir tada parodysime, kaip panaudoti tas žinias sugalvojant pažodinio teksto įsiminimo metodą. Bet koks patarimas ar gudrybė, kuri nors šiek tiek pagerins jūsų atmintį, yra verta pastangų.
Šiame straipsnyje daugiausia dėmesio skirsime technikai, kuri leis jums lengvai:
- Įsimink kalbą
- Įsimink Bibliją
- Įsiminkite eilutes
- Įsimink Raštą
Šio straipsnio pabaigoje yra „Javascript“ įrankis, leidžiantis lengvai įgyvendinti šį metodą. Jei skaitote RSS ar el. Pašto versiją, įrankis gali būti nerodomas.
Sinapsės ir neuronai bei kaip įsiminti
Šios diskusijos supaprastintame smegenų modelyje mes apžvelgsime neuronus ir sinapses. Neuronai yra smegenų dalys, galinčios siųsti ir priimti elektrinius signalus. Sinapsės yra kelias tarp neuronų.
Kai prisimenate, kad kažkas neuronų gaisras signalizuoja tam tikrais sinapsės keliais į kitus neuronus, o tai savo ruožtu signalizuoja kitiems neuronams. Tam tikra seka atspindi atmintį. Tiesą sakant, mokslininkai sugebėjo priversti žmones „pergyventi“ praeities patirtį, smeigdami į smegenis elektriniu zondu ir pradėdami šią sąveiką.
Stiprūs keliai
Sinapsės, atrodo, rodo plastiškumą. Jų perduodamo signalo stiprumas nustatomas naudojant. Kuo daugiau naudojama tam tikra sinapsė, tuo stipresnis signalas ją perduoda.
Pavyzdžiui, apsvarstykite galimybę prisiminti savo namų telefono numerį. Kadangi tai yra skaičius, kurį naudojate reguliariai, tai turbūt labai lengvai įsivaizduojate. Kai bandote prisiminti skaičių, kai kurie neuronai iššaudo signalą žemyn kai kuriomis sinapsėmis, kurios perduoda labai stiprų signalą kitiems neuronams, kurie daro tą patį. Skaičius gaunamas labai nedaug.
Dabar apsvarstykite skaičių, kurį jums bus sunku prisiminti. Leiskite pasakyti savo vairuotojo pažymėjimo numerį. Daugumai žmonių bandymas prisiminti šį skaičių sukels neuronus labai silpnomis sinapsėmis. Jei esate panašus į mane, signalas yra toks silpnas, kad greičiausiai nesukurs reikiamos grandininės reakcijos numeriui priminti. Tiesą sakant, viskas, ką gaunu, yra miglotas įspūdis, kad pirmoji raidė yra S arba E. Norint pagerinti šio skaičiaus atmintį, būtina paleisti signalą sinapsėse, kurios sukels šią atmintį.
Kaip įsiminti – pratinkis prisiminti, kad nesikartoji
Tai yra svarbiausia bet kokio tipo atminties samprata. Perskaitytas dalykas, kurį norite įsiminti, sukelia kitokias sąsajas nei prisiminimo veiksmas. Tai kaip išmoksti įsiminti – savo praktiką prisiminti, o ne kartoti. Tai reiškia, kad paprasčiausias konkretaus teksto kūrinio perskaitymas bus ilgas kelias įsiminti. Turite leisti savo smegenims praktikuotis primindamas duomenis, todėl jie gali sustiprinti tuos pačius kelius, kurie suveiks, kai vėliau turėsite prisiminti informaciją. Negalite pratinti prisiminti, kol informacija bent iš dalies nėra jūsų trumpalaikėje atmintyje.
Dabar galime pažvelgti į metodo, kaip įsiminti tekstą, naudojimąsi supratimu, kaip veikia smegenys. Tarkime, bandome įsiminti Linkolno Gettysburgo adresą.
Prieš ketverius balus ir prieš septynerius metus mūsų tėvai šiame žemyne išvedė naują tautą, sumanytą Laisvėje ir pasišventusią teiginiui, kad visi žmonės yra sukurti lygūs.
Dabar mes dalyvaujame dideliame pilietiniame kare, bandydami, ar tauta, ar kuri nors taip sumanyta ir pasišventusi tauta gali ilgai ištverti. Mus pasitinka didžiulis to karo mūšio laukas. Mes atėjome skirti tam laukui dalį kaip paskutinę poilsio vietą tiems, kurie čia atidavė savo gyvybę, kad ta tauta galėtų gyventi. Tai yra tinkama ir tinkama tai padaryti.
Bet didesne prasme mes negalime skirti šios žemės – negalime pašventinti – negalime pašventinti. Drąsūs vyrai, gyvi ir mirę, kurie čia kovojo, pašventino tai, gerokai viršydami mūsų prastą galią pridėti ar sumenkinti. Pasaulis mažai įsidėmės ir ilgai neprisimins, ką mes čia sakome, tačiau niekada negali pamiršti, ką jie čia padarė. Greičiau mums, gyviesiems, reikia skirti nebaigtus darbus, kuriuos iki šiol taip kilniai pasiekė tie, kurie čia kovojo. Mums labiau reikia būti atsidavusiems prieš mūsų laukiančiai didelei užduočiai – kad iš šių pagerbtų mirusiųjų mes labiau atsiduotume tam tikslui, dėl kurio jie atidavė paskutinį visišką atsidavimo matą, – mes čia labai nusprendėme, kad šie mirusieji nebus veltui mirė, kad šita tauta, vadovaujama Dievo, turėtų naujai gimusią laisvę, ir ta žmonių valdžia, skirta žmonėms, nepražus iš žemės.
278 žodžių kalba nėra ypač ilga oracija, tačiau ji veiks mūsų demonstravimo tikslais. Mūsų tikslas yra sukurti metodą, kuris privers mūsų smegenis pratinti kalbą prisiminti dar prieš tai, kai mes ją visiškai įsimename. Taigi pirmiausia turime tai patekti į savo protą, kad mūsų smegenys tai turėtų, net jei negalime to prisiminti. Štai keli veiksmingi metodai:
- Perskaitykite jį garsiai.
- Nukopijuokite tekstą ranka.
- Perskaitykite tekstą ir sukurkite trumpą metmenį.
- Paprašykite, kad kas nors kitas jums tai perskaitytų.
Yra ir kitų metodų, tiesiog darykite ką nors, kad apskritai susipažintumėte su kūriniu. Dabar turime sugalvoti metodą, kaip suteikti smegenims pakankamai informacijos, kad būtų galima prisiminti originalų tekstą, neskaitant tik originalo.
F sasyaofbfotc, ann, ci L, adttptamac e.
N waeiagcw, twtn, oanscasd, cl e. W amoag bf ot w. W hctdapotf, aafrpftwhgtlttnm l. Aš iafaptwsd t.
B, ialai, wcnd – wcnc – wcnh – t g. T bm, berniukas, wsh, hci, faopptao d. T wwln, nlrwwsh, bicnfwtd h. Aš ifutl, r, tbdhttuwwtwfhhtfsn a. Aš irfutbhdttgtrbu – tfthdwtidttcfwtgtlfmo d – twhhrttdsnhdiv – ttn, u G, shanbof – atgotp, btp, ftp, snpft e.
Tai, ką mes padarėme, yra kiekvieno žodžio pirmoji raidė. Dabar pabandykite deklamuoti kalbą žiūrėdami į aukščiau esantį tekstą. Tikriausiai į tai įeisite ir susipainiosite. Sukurkite kelių raidžių atsarginę kopiją ir pažvelkite už raidės, su kuria kovojate, kad suprastumėte. Atminkite, kad bandote padėti savo smegenims rasti tinkamus ryšius. Jei turite ieškoti originalo, atkreipkite dėmesį į tai, kas jus supainiojo, ir pradėkite iš naujo.
Manau, kad šis metodas yra daug produktyvesnis, norint įsiminti pažodinį tekstą, o ne bet ką kitą. Aš jį plačiai naudojau mokykloje, kai bandžiau sužinoti, kaip greitai įsiminti Raštus. Tai padės pagerinti jūsų atmintį, suteikiant jums praktikos būdą. Tačiau nepamirškite, kad tai tiesiog vienas metodas. Kai jums reikia ką nors įsiminti, pagalvokite, kaip padėti savo smegenims prisiminti informaciją – ne tik ją skaityti vėl ir vėl. Jūsų tikslas yra greitai surinkti informaciją į trumpalaikę atmintį, kad galėtumėte pradėti praktikuoti atšaukimo procesą ir perkelti informaciją į ilgalaikę atmintį.
Žemiau yra įrankis, kuris padės jums sukurti pirmosios raidės tekstą, kaip parodyta aukščiau. Tiesiog įklijuokite originalų tekstą į viršutinį langelį ir paspauskite mygtuką. Visos raidės, išskyrus kiekvieno žodžio pirmąją, bus išimtos ir įdėtos į apatinį langelį. Tada galite nukopijuoti tai į spausdinti skirtą dokumentą.