Kaip paruošti mažai angliavandenių turinčią picą

Mes galime uždirbti pinigų iš šiame įraše paminėtų produktų / kompanijų. Kaip „Amazon“ partneris uždirbu iš kvalifikuotų pirkimų.

Ar norite mėgautis skania pica, bet norite, kad ji būtų keto, „Trim Healthy Mama Friendly“ ar mažai angliavandenių turinti?

Jei taip, tada jums patiks ši skani „pasidaryk pats“ keto pica su namine plutele, kuri yra sūresnė nei bet kada.

Kai keto picos tešloje yra ištirpęs mocarelos sūris ir du sluoksniai dedami ant jūsų picos, ši keto pica yra puikus pasirinkimas bet kuriai picos ir sūrio mėgėjui.

Ar picų užpiluose yra mažai angliavandenių?

Kartais, kai trokštu picos ir būsiu mieste, paimsiu gabalėlį picos iš „Costco“ maisto rūmų (arba „Mažojo Cezario pica“), nugramdysiu priedus ir valgysiu juos šakute!

Nors yra keletas picų užpilų, kurie tikrai turi didesnį angliavandenių kiekį, galite turėti keletą picų, kurių angliavandenių kiekis yra mažas.

Jei norite pridėti mažai angliavandenių turinčių picų užpilų, šią keto picą papildykite grybais, žaliaisiais pipirais ar alyvuogėmis.

Pasigaminti savo keto picą yra puikus būdas užtikrinti, kad naudojate mažai angliavandenių turinčias picos priedus, laikydamiesi sveikos mitybos plano.

Šis konkretus keto picos receptas yra pagamintas iš mocarelos sūrio, grietinėlės sūrio, kiaušinio, migdolų miltų (arba „Trim Healthy Mama Baking Blend“) ir be cukraus picos padažo.

Vietoje migdolų miltų naudojant „Trim Healthy Mama Baking Blend“, šiek tiek sumažėja kalorijų kiekis, todėl ši pluta nėra tokia kaloringa.

Taip pat galite naudoti 1/4 puodelio migdolų miltų, kokosų miltų ir linų miltų, kad pakeistumėte 3/4 puodelio migdolų miltų.

Koks yra „Fathead“ tešlos skonis?

„Fathead“ tešla yra nuostabi tešla, kurią galite naudoti daugeliui dalykų, o ne nuomai – picą.

„Fathead“ tešlos skonis panašus į įprastą picos plutą, nors ji nėra kramtoma, kaip įprasta pluta.

„Fathead“ tešla apgaus jūsų mintis ir skrandį manydama, kad jūs ką tik mėgavotės skaniu įprastos picos gabalėliu. (Nors tai mažai angliavandenių, todėl tikrai nesukčiavote dietos naudodami „Fathead“ tešlą, kad gautumėte sveiką picą.)

Kaip gaminti „Keto Pizza“?

Surinkite ingredientus savo keto picai ir pašildykite orkaitę iki 400 laipsnių.

Laikydamiesi visų toliau pateiktoje receptų kortelėje pateiktų instrukcijų, sumaišykite mocarelos tešlą. Tai galite padaryti mediniu šaukštu, rankomis ar virtuviniu kombainu.

Tada atsargiai iškočiosite mažai angliavandenių turinčią picos tešlą pergamentinio popieriaus gabalėliais.

Kepkite picos plutą įkaitintoje orkaitėje apie 8 minutes arba tol, kol kai kuriose vietose pluta pradės ruduoti.

Kepant plutelė gali iškirpti, kai baigsite, paprasčiausiai padėkite plutą į šalį, kad atvėstų. (Kad sumažintumėte plutos „pūtimą“, prieš kepdami paprasčiausiai subadykite plutą šakute.)

Padažą tolygiai paskirstykite ant plutos. Aplink išorinį plutos kraštą būtinai palikite nedidelę kraštinę be padažo.

Tada paprasčiausiai pabarstykite pasirinktą sūrį, įpilkite priedų ir užbaikite šiek tiek daugiau susmulkinto sūrio.

Patogiai patiekite šią skanią ir dekadentišką picą su šoninėmis salotomis ir sviestu pateptomis daržovėmis. Arba patiekite su „Easy Hot Wings for Pizza & Wings“!

Ar galiu užšaldyti „Fathead Pizza“ tešlą?

Taip, galite laikyti tešlą, susuktą į rutulį, sandariai suvynioti į plastikinę plėvelę, tada prieš išvyniojant ir kepant picą, leisti jai visiškai ištirpti.

Arba galite tęsti tešlą, tada greitai užšaldykite ir gerai suvyniokite į plastikinę plėvelę ir įdėkite į didelį šaldymo maišelį. Norėdami naudoti, paprasčiausiai išimkite jį iš šaldiklio, išvyniokite ir leiskite, kol prieš kepant jis pakils iki kambario temperatūros!

Norėdami pamatyti visus mano picos teminius receptus, peržiūrėkite mano šeimai skirtą mažai angliavandenių turinčią picų el. Knygą!