Sąžininga sakyti, kad skaitote šį straipsnį savo namuose, kai esate uždarytas ar izoliuotas.
Deja, panašu, kad kurį laiką miegosime uždaroje būsenoje.
Tačiau socialinė izoliacija nebūtinai turi būti bloga.
Kai pagalvoji, tai yra neįtikėtina proga sužinoti daugiau apie save.
Nes pašalindami save iš socialinio savo gyvenimo konteksto, galime geriau pamatyti, kaip mus formuoja tas kontekstas.
Thomasas Mertonas, vienuolis trapistas ir vienerius metus praleidęs rašytojas, laikėsi panašios nuomonės. „Mes negalime pamatyti dalykų perspektyvoje, kol nenustosime jų apkabinti prie savo krūtinės“, – rašo jis knygoje „Mintys vienumoje“.
Gali prireikti šiek tiek darbo, kol socialinę izoliaciją paversime malonia patirtimi, tačiau kartą tai tampa bene svarbiausiais kada nors turimais santykiais, santykiais, kuriuos turite su savimi.
Mes visi stengiamės giliai pažinti save; vieni daugiau nei kiti.
Tačiau atlikę keletą paprastų veiksmų ir išsiugdę gerus atspindinčius įpročius, galite prasmingai pažinti save, padedantį jums kuo geriau išnaudoti savo gyvenimą.
Jei stengiatės rasti savo kelią, gali būti laikas atsisėsti ir pradėti įprasminti savo gyvenimą tokį, koks jis buvo, koks jis yra ir koks jis bus.
Čia yra vadovas, kuris padės jums sužinoti, kas jūs iš tikrųjų esate pasaulyje.
Prieš pradėdamas noriu pranešti apie naują asmeninės atsakomybės seminarą, kurį padėjau sukurti. Žinau, kad gyvenimas ne visada yra geras ar teisingas. Tačiau drąsa, atkaklumas, sąžiningumas ir visų pirma atsakomybės prisiėmimas yra vieninteliai būdai įveikti iššūkius, kuriuos mums kelia gyvenimas. Patikrinkite seminarą čia. Jei norite pasinaudoti savo gyvenimo kontrole, tai jums reikalingas internetinis šaltinis.
Kaip atrasti save: 12 žingsnių, kai pasijunti pasimetęs gyvenime
1. Sukurkite savo gyvenimo laiko juostą
Norėdami patekti ten, kur einate, turite sužinoti daugiau apie tai, kur buvote.
Praeitis gali būti skausminga daugeliui žmonių, tačiau tai yra svarbi dalis norint sužinoti, kas iš tikrųjų esate pasaulyje.
Skirkite šiek tiek laiko, kad sukurtumėte laiko juostą, kur buvote pasaulyje, su kuo dalijotės patirtimi ir kaip tos patirtys ir vietos paliko pėdsaką jūsų gyvenime.
Galbūt pastebėsite, kad tai nebuvo teigiama patirtis, tačiau jei esate pasirengęs nepatogiai juos tyrinėti ir peržiūrėti, rasite jėgų ir pasitikėjimo savimi toliau žvalgytis ir suprasti.
Prisiminti:
Šis pratimas nėra susijęs su pasigailėjimu. Tai yra supratimas, ko sužinojai apie save iš šios patirties.
Mūsų kova, vargas ir patirtis padaro mus tokiais, kokie esame. Priminimas apie sunkius laikus, kuriuos išgyvenome, suteikia drąsos ir stiprybės.
2. Pripažinkite, kuo jūs skiriatės.
Savo kelyje atrandant, kas iš tikrųjų esate pasaulyje, bus svarbu skirti laiko atpažinti ir švęsti tai, kas jus daro.
Kuo jūs skiriasi nuo visų kitų planetos gyventojų?
Kartais sunku pasakyti, ypač todėl, kad dažnai esame tokie kritiški patys sau, palyginti su kitais žmonėmis.
Tačiau užuot jausdami, kad jus slegia jūsų skirtumai, švęskite juos ir įdėkite juos į priekį ir centrą tyrinėdami save.
Jei leisite sau džiaugtis tuo, kas esate, pastebėsite, kad esate daug laimingesnis visose savo gyvenimo srityse.
Praktinis pratimas norint sužinoti, kokios yra jūsų unikalios savybės, yra surašyti 10 savybių apie save, kuriomis didžiuojatės.
Tai gali būti jūsų gerumas, jūsų ištikimybė ar tai, kad jūs mokate megzti!
Atminkite:
Prieš atlikdami bet kokį darbą su būsimu savimi, turite susitaikyti su tuo, kas esate šiuo metu.
Lengva atmesti gerus dalykus, kuriuos galvojate apie save, ir leisti neigiamoms mintims užvaldyti.
Tačiau supratimas, kokie yra jūsų teigiami bruožai ir kuo jūs išskirtinis, padės išvyti neigiamą ir priimti save.
Ir jei jūs ketinate rasti save, turite priimti tai, kas esate dabar.
Nesvarbu, kas jums gali atrodyti, pokyčiai tikrai ateis iš supratimo ir meilės vietos.
Čia yra gražus meistro budisto Thicho Nhato Hanho ištrauka apie savęs priėmimo galią:
„Būti gražiu reiškia būti savimi. Nereikia, kad kiti tave priimtų. Reikia priimti save. Kai gimsite lotoso žiedu, būkite gražus lotoso žiedas, nebandykite būti magnolijos žiedu. Jei trokštate pripažinimo ir pripažinimo ir bandysite save pakeisti taip, kad atitiktų tai, ko nori kiti žmonės, kentėsite visą gyvenimą. Tikroji laimė ir tikroji jėga slypi suprantant save, priimant save, pasitikint savimi “.
3. Parašykite savo panegiriką
Jei tikrai norite susirasti save, pabandykite parašyti savo panegiriką.
Gerai, tai gali pasirodyti šiek tiek baisu. Bet išgirsk mane. Nes tai gali būti nepaprastai galingas dalykas.
Apie šį pratimą sužinojau iš profesinio gyvenimo trenerės Jeanette Devine.
Ir aš tai padariau pats prieš kiek laiko.
Parašiau panegiriką, kurioje aprašiau savo būsimą gyvenimą, apie kurį nė neįsivaizdavau.
Iš pradžių tai mane gąsdino. Nenoriu galvoti apie mirtį.
Bet kuo daugiau apie tai galvojau, tuo labiau tai buvo prasminga. Mano gyvenimas yra ribotas. Jei gyvensiu tikslingai, turėjau tai priimti.
Turiu pasirinkti gyventi savo gyvenimą iki galo.
Taigi pradėjau rašyti.
Parašiau išsamiausią, gausiausiai uogienėse pilstytą panegiriką. Viską, ką norėčiau, kad kas nors pasakytų apie mane, aš tai įmečiau.
Pabaigoje: man liko tai: mano ateities vizija.
Jeanette Devine knyga padeda jums tapti savo gyvenimo trenere. Ji man padėjo atrasti tikrąsias mano vertybes, išsiaiškinti savo stipriąsias puses ir nuteikė mane keliu, kad pasiekčiau savo tikslus.
Jei norite pasinaudoti savo gyvenimo kontrole, bet, pavyzdžiui, aš nesutinku už vieno užsiėmimo su profesionalaus gyvenimo treneriu kainą, manau, kad į naują Jeanette Devine knygą verta pasinerti.
Geriausia tai, kad Jeanette sutiko, kad jos knyga būtų prieinama tik „Hack Spirit“ skaitytojams už labai mažą kainą.
Patikrinkite tai čia.
4. Raskite naujų buvimo būdų.
Užuot tęsę tuos pačius senus dalykus ir tikėdamiesi rasti naujų dalykų apie save, pasiruoškite sėkmės atradimams bandydami gyventi savo gyvenimą naujais ir tyčiniais būdais.
Būkite šalia, kai žmonės su jumis kalba. Būkite įdomu, kas yra aplink jus. Užduokite sau klausimus, kodėl esate toks, koks esate, ir būkite pasirengę susidurti su atsakymais, kurie jums gali nepatikti.
Visa tai yra augančio proceso dalis, padedanti jums surasti iš tikrųjų.
Susidūrę su tuo, kas jums nepatinka, lengviau nurodyti dalykus, kurie jums patinka, ir sutelkti dėmesį į tai, kad jie taptų jūsų naujų būdų dalimi.
Ir galų gale visiškai pasinaudoti savo silpnybėmis yra vienintelis būdas jas pagerinti.
Ir sąžiningumas apie tai, kas jie yra, leis jums pakoreguoti savo gyvenimą, o tai sukurs augimo galimybes.
Man visada sekasi vengti nenumaldomo nerimo, kuris manyje egzistavo.
Bet vengimas ir kova su tuo, kas vyksta manyje, tik dar labiau pablogino.
Tik tada, kai sužinojau, kaip praktikuoti priėmimą, pavyko pamatyti tam tikrą teigiamą augimą. (Čia galite daugiau sužinoti apie tai, kaip budizmo filosofija pakeitė mano gyvenimą).
5. Nustatykite, kas teikia džiaugsmo jūsų gyvenimui.
Kai reikia rasti kelią pasaulyje ir žinoti, kas tu esi iš tikrųjų, turėsi išsiaiškinti, kas iš tikrųjų verčia jaustis gyvu.
Kreipkitės į dalykus, kurie leidžia jums kuo dažniau jaustis gerai, ir sutelkite dėmesį į gerus, o ne į blogus.
Mūsų gyvenime yra vietos ir geram, ir blogam, ir bus laiko ištirti dalykus, kurie verčia jaustis ne taip idealiai.
Bet kai bandai rasti geriausią savo gyvenimą, tavo dėmesys atkreipiamas į gera. Suprasti, kas tu iš tikrųjų, reiškia, kad viskas gerai su blogais, bet pakelsi gerus dalykus.
Paklausk savęs:
Kas jus tikrai džiugina?
Kuriais momentais jautiesi gyviausias?
Atradę tai, kas uždega jūsų sielą ir daro jus laimingu, galite kurti savo gyvenimą, kad šios akimirkos atsirastų dažniau.
SUSIJĘS: Buvau labai nelaiminga … tada atradau šį vienintelį budizmo mokymą
6. Prisiimk atsakomybę.
Geriausias būdas rasti tikrąjį save yra prisiimti galutinę atsakomybę už savo gyvenimą.
Nes manau, kad atsakomybės prisiėmimas yra galingiausias požymis, kurį galime turėti.
Realybė yra ta, kad TU esi galiausiai atsakingas už viską, kas vyksta tavo gyvenime, įskaitant už tavo laimę ir nelaimę, sėkmes ir nesėkmes ir už tai, kad atrandi, kas esi žmogus.
Noriu trumpai pasidalinti su jumis, kaip atsakomybės prisiėmimas pakeitė mano pačios gyvenimą, įskaitant tai, kad padėjau atrasti tikrąjį save.
Ar žinojote, kad prieš 6 metus aš jaudinausi, vargau ir kasdien dirbau sandėlyje?
Buvau įstrigęs beviltiškame cikle ir neįsivaizdavau, kaip iš jo išeiti.
Mano sprendimas buvo panaikinti aukos mentalitetą ir prisiimti asmeninę atsakomybę už viską, kas mano gyvenime. Parašiau apie savo kelionę čia.
Greitai eikite į šiandieną, o mano svetainė „Hack Spirit“ padeda milijonams žmonių radikaliai pakeisti savo gyvenimą. Mes tapome viena iš didžiausių pasaulio svetainių apie dėmesingumą ir praktinę psichologiją.
Čia kalbama ne apie pasigyrimą, bet norint parodyti, kokia gali būti prisiimti atsakomybę …
… Nes jūs taip pat galite pakeisti savo gyvenimą, visiškai jį valdydami.
Siekdamas padėti tai padaryti, aš bendradarbiavau su savo broliu Justinu Brownu kurdamas internetinį asmeninės atsakomybės seminarą. Mes suteikiame jums unikalų pagrindą, kaip rasti geriausią save ir pasiekti galingų dalykų.
Tai greitai tapo populiariausiu „Ideapod“ seminaru. Patikrinkite tai čia.
Jei norite pasinaudoti savo gyvenimo kontrole, kaip aš dariau prieš 6 metus, tai jums reikalingas internetinis šaltinis.
Čia dar kartą pateikiama nuoroda į mūsų perkamiausias dirbtuves.
7. Suprask, kas tau suteikia galios pasaulyje.
Norėdami rasti savo vietą gyvenime, turite suprasti savyje turimą galią, kad pokyčiai įvyktų ir išliktų ilgą laiką.
Mes visi turime drąsos ir galimybių pasikeisti; mes tiesiog turime būti pasirengę tai sekti.
Pasinaudoję savo jėgomis esame nesustabdomi ir galime susikurti gyvenimą, kurio iš tikrųjų norime.
Jei norite sužinoti, kas jūs esate iš tikrųjų, pasinaudokite savyje esančia jėga ir kuo dažniau naudokitės iššūkiu situacijoms, žmonėms ir galimybėms.
Norėdami pasinerti giliau į tai, kaip prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą, peržiūrėkite „Ideapod“ el. Knygą: Kodėl atsakingumas yra raktas į tai, kad esate geriausias.
Tai itin praktiškas vadovas, kuriame siūlomos priemonės ir metodai, kurių reikia norint sukurti naujus įpročius ir tikslus.
Aš pats perskaičiau knygą ir jau pakeitiau kai kuriuos savo tikslus bei kasdienius įpročius.
Faktas yra:
Nors daugelis iš mūsų gali galvoti, kad prisiimame atsakomybę, tai yra įgūdis, kurį turi išmokti ir tobulinti net ir sėkmę pasiekę žmonės.
Patikrinkite tai čia.
8. Atleisk savo kritinei pusei.
Jei nepasakytum draugui, nesakyk sau.
Svarbu atsikratyti kritinės pusės, kai ieškote būdų, kaip gyventi savo geriausią gyvenimą.
Kritiniai komentarai apie save nepadeda augti. Jis skiriasi nuo kritinio atspindžio, kuris visai nėra kritinis, bet tiriamasis.
Negalite išaugti iš neapykantos vietos. Sužinokite, kas esate, būdami malonūs sau.
„Būkite malonus savo kūnui, švelnus savo protu ir kantrus savo širdimi. Likite ištikimi savo dvasiai, branginkite savo sielą ir niekada neabejokite savimi. Tu vis dar tampi, mano meile, ir niekas nebėra vertas jūsų meilės puoselėjimo malonės “. – Becca Lee
9. Netikėkite savo neigiamomis mintimis
Daugelis iš mūsų yra neigiami.
Kiekvieną dieną turime apie 65 000 minčių ir šokiruojančiai – 70 procentų jų yra neigiamos.
Tačiau problemos pradeda kilti, kai mes tikime savo mintimis arba susitapatiname su savo mintimis.
Eckhartas Tolle’as sako, kad tapatinimasis su mūsų mintimis lemia klaidingą savęs identifikavimą:
„Augdamas formuojasi psichinį įvaizdį apie tai, kas esi, remdamasis savo asmenine ir kultūrine sąlyga. Šį fantomą galime vadinti „ego“. Jis susideda iš proto veiklos ir gali būti nuolat mąstomas. Ego terminas reiškia skirtingą …