Nė vienas iš tėvų nenori girdėti, kaip vaikas sako: „Aš durnas“, „Aš kvailas“, o dar blogiau: „Niekas manęs nemyli“. Užuot panikavę ar sumažinę savo patirtį, naudokitės šiais patarimais, kad atsakytumėte į neigiamą vaiko nuomonę susikalbėti.
– Aš toks nebylus, – prie virtuvės stalo burbteli tavo vaikas. Trenkia kumščiu į stalą ir urzgia.
Jis dirba su rašymo užduotimi. Rašyti nėra lengva. Trintukas dėmėmis užpildo jo puslapį, rodydamas, kad jis nebuvo patenkintas ankstesniais bandymais.
– Tu ne kvailas, mieloji, – ramiai sakai.
Jis suglamžo popierių ir šaukia atgal: „Taip, aš esu! Aš toks kvailas! Aš blogiausias! “
Pakabini galvą į rankas.
Ar jis tiesiog dramatiškas? Ar jis tikrai mano, kad yra nebylys?
Kaip reaguoti į neigiamą pokalbį su savimi.
Kai iš jūsų vaiko burnos sklinda neigiamos kalbos apie save, jūsų kojos reakcija – tai sustabdyti. Suteikti savo vaikui ramybės ar įtikinti, kad jo mąstymas yra ydingas.
Deja, jų žodžiai gali atitikti jų jausmus. Jie nesijaučia „mylimi“ ar „nuostabūs“ (kaip galite pasiūlyti), jie jaučiasi „nebylūs“, „kvaili“ ir „kaip blogiausias vaikas pasaulyje“.
Užuot judėję taisytis, išbandykite šias idėjas, kad išspręstumėte pagrindinį jausmą ir jų vidinę kovą.
- Įsijausti: Įsidėkite į jų batus ir pabandykite suprasti, ką jie gali jausti. – Rašymo užduotis gana sudėtinga, ar ne? arba „Oho, atrodo, kad jaučiatės nusivylęs!“ Jei nesugalvojate, ką pasakyti, išbandykite paprastą atsakymą, pavyzdžiui, „Tai sunku“ arba „Reikia apkabinti?“
- Pasidomėkite: Kai kuriems vaikams sunku išsakyti problemą. Kai pradėsite kartu tyrinėti situaciją, jie gali suprasti, kas iš tikrųjų juos klaidina. – Įdomu, kodėl ši užduotis šiandien jus užklumpa. arba „Ar visa tai rašymo užduotys, ar būtent šis?“
- Perrašykite scenarijų: Išnagrinėję, galite kartu sukurti keletą išbandytų naujų frazių. Vietoj „Rašyti sunku. Aš kvailas “, – jūsų vaikas galėtų pasakyti:„ Aš sunkiai dirbu rašydamas “arba„ Klysti yra mokymosi dalis “. Arba net: „Mama, aš taip nusivyliau šia užduotimi“.
- Kartu išspręskite problemą: Priešinkitės norui siūlyti problemos sprendimą arba nukreipkite juos į jums tinkantį atsakymą. Dirbk kaip komanda. Kartais nėra lengvo sprendimo ar greito sprendimo, nes atsakymas yra „Aš turiu toliau praktikuotis“ arba „Aš dirbu tikslo link“.
- Iššūkis mintims ir jausmams: Jausmai ateina ir praeina, jie tavęs neapibrėžia. Jūsų vaikas gali jaustis nemylimas, tačiau ką nors pajutęs dar nereiškia, kad tai tiesa. Kažkas gali kovoti ir nebūti kvailas. Kalbėkite apie laikus, kai jūsų vaikas įveikė kažką sunkaus ir jautėsi pasitikintis savimi ar jaudinosi.
Kalbėkite trumpai, nespręskite viso to iš karto.
Norite padėti savo vaikui, tačiau ne visada lengva priimti teigiamus, raminančius komentarus, jei esate nusiteikę neigiamai. Iš pradžių tikėkitės tam tikro pasipriešinimo. Ypač jei jūsų vaikas nėra įpratęs matyti dalykų kitaip.
Ką dar galite padaryti?
Naudodamiesi šiais patarimais, sukurkite palaikymo, skatinimo aplinką ir mokykite tolerancijos nusivylimui.
- Suteikti pasirinkimus: Leiskite savo vaikui pasirinkti galimybę pasirinkti dieną, rinktis aprangą, popietės užkandį ar kur atlikti namų darbus. Pateikite teigiamų atsiliepimų apie gerą pasirinkimą ir stebėk savo kritiką! Jei duosite jiems galimybę rinktis, pasilikite savo neigiamą nuomonę.
- Apimkite netobulumą: Klysta visi – net ir jūs! Pratinkite naudoti lengvabūdiškus atsakymus į klaidas: „Oi! Pienas išsiliejo! Nuvalykime! “ Modeliuokite sveikus būdus, kaip elgtis nusivylus, atsiprašykite po šaukimo ar pripažinkite savo vaidmenį dėl nesusipratimo.
- Susitelk į gerą: Vietoj to, kad rinktumėtės iš rankų arba nuolat sutelktumėte dėmesį į dalykus, kuriuos reikia pakeisti, taisyti ar valyti, išmokite atsisakyti. Santykių užmezgimas ar taisymas gali būti svarbesnis nei tvarkingas miegamasis. Pabandykite kiekvienam 1 neigiamam teiginiui pateikti 5 teigiamus teiginius.
- Skatinti nepriklausomybę: Vaikams reikia, kad tėvai padėtų jiems priimti gerus sprendimus ar išlikti susikaupusiems, tačiau kartais nuolatinė kryptis siunčia žinutę: „Negalite to padaryti patys“. Protų audra arba problemų sprendimas kartu, paklauskite vaiko nuomonės arba paprašykite, kad jis pasiūlytų sprendimą.
- Vertės atkaklumas: Susitelkite į mažus žingsnelius, vedančius į sėkmę, įveikiant kliūtį ar artėjant prie tikslo. Tokios frazės: „Jūs labai sunkiai dirbate dėl to …“ arba „Tai pareikalavo daug pastangų!“ padėkite savo vaikui pamatyti naudą procese, o ne prizą pabaigoje.
- Mokykite įveikos įgūdžių: padėkite savo vaikui įvairius įveikos ir raminimo įgūdžius, dirbkite giliai kvėpuodami ir kurkite teigiamas, naudingas mantras. Dažnai praktikuokite šiuos įgūdžius, kad jūsų vaikas būtų pasirengęs ir žinotų, kaip elgtis varginančiose situacijose ir atgrasančiose mintyse.
- Kreipkitės pagalbos: Jei kurį laiką dirbote su vaiku ir vis dar girdite, kaip jis kovoja su neigiamomis savęs kalbomis, arba jei jie grasina pakenkti sau ar kitiems, gali būti laikas kreiptis pagalbos į vietinį psichinės sveikatos paslaugų teikėją. (Jei jūsų vaikas nusižudo, nedelsdami kreipkitės pagalbos)
Pažvelgęs iš rankų, sutinkate vaiko akis.
– Tai varginantis uždavinys.
– Taip. Jis atsako.
„Kaip aš galiu padėti?” Jūs klausiate.
Gūžtelėjęs pečiais jis atsako: „Tu galėtum tai padaryti už mane“.
Jūs abu juokiatės.
Tai nekeičia užduoties, bet bent jau galite apie tai kalbėti negirdėdami žodžio „nebylus“.
Norėdami gauti daugiau pasiūlymų, peržiūrėkite Katie Hurley įrašą „Kaip padėti savo neigiamam mąstytojui“.
Reikia daugiau palaikymo?
Šie pokalbiai ne visada būna lengvi. Jei stengiatės žinoti, ką pasakyti (ar ko nesakyti!) Tėvų koučingas gali padėti! Susitiksime „akis į akį“, kad galėtume aptarti šiuos iššūkius, ir gausite individualizuotus sprendimus, tinkančius jūsų unikaliajai šeimai. Suplanuokite susitikimą šiandien!
Susijęs