Įrašuose gali būti partnerių nuorodų, o tai reiškia, kad aš galiu uždirbti komisinius, jei naudosite pateiktą nuorodą.
Šiai parduotuvei kompensavo „Collective Bias, Inc.“ ir jos reklamuotojas. Visos nuomonės yra tik mano. #NatureMadeGummies #CollectiveBias
Mums, užsiėmusioms mamoms, svarbu nepamiršti rūpintis savimi, ne tik savo vaikais. Mūsų vaikams juk reikalinga sveika ir laiminga mama!
Kaip nauja mama esu užsiėmusi visą parą rūpintis savo mažu žmogumi. Visa mano energija atitenka jo globai, todėl taip lengva pamiršti rūpintis savimi.
Todėl noriu rasti laiko sau ir kasdien vartoti „Nature Made® Multi for Her plus Omega-3s Adult Gummies“.
„Nature Made® Multi for Her plus“ ir „Omega-3s“ suaugusiųjų guminukai
„Nature Made® Multi for Her plus“ ir „Omega-3s“ suaugusiems guminukams tokioms mamoms kaip aš patogu kasdien gauti maistinę paramą iš multivitaminų, taip pat 60 mg širdžiai naudingo EPA ir DHA omega-3 iš žuvų taukų vienai porcijai. † „Nature Made® Multi for Her plus“ ir „Omega-3s“ suaugusiesiems skirtos gumos yra sukurtos taip, kad aprūpintų pagrindinėmis maistinėmis medžiagomis, kurios padėtų palaikyti moterų sveikatą. nuo mano guminukų.
Puikaus skonio „Nature Made® Multi for Her plus“ ir „Omega-3s“ suaugusiųjų guminukai yra puikus vitaminų A, C, D3 ir E bei pagrindinių B grupės vitaminų (folio rūgšties, biotino, niacino, vitamino B6, vitamino B12) šaltinis, ir svarbių mineralų, tokių kaip chromas ir cinkas. Jie būna skanių citrinų, apelsinų ir braškių skonių, kurie patenkina mano smaližių.
„Nature Made® Multi for Her plus“ ir „Omega-3s“ suaugusiųjų guminukus galima įsigyti „Walmart“. Rasite juos internete ar parduotuvėje, vaistinės skyriuje, su kitais vitaminais ir papildais.
Kaip skirti laiko sau kaip užimtai mamai
Būti mama yra visą parą dirbantis darbas. Tačiau svarbu rasti būdą, kaip išskirti „aš laiką“, kad ir koks užimtas būtų jūsų grafikas. Žinau, tai gali atrodyti neįmanoma, bet mums, mamoms, reikia praleisti šiek tiek laiko nuo mamos pareigų. Šie patarimai padės rasti laiko sau kaip užimtai mamai.
Pasitelkite pagalbą
Mažam pagaminti reikia dviejų, todėl leiskite savo antrai pusei kartkartėmis perimti. Jūsų partneris gali išsivesti vaikus pažiūrėti filmo ar į parką, o jūs galite likti namuose ir miegoti, pasivyti savo televizijos laidas ar atsipalaiduoti vonioje. Jei jūsų partneris yra už miesto, ar ne jūsų gyvenime, tai jų seneliai, teta ar dėdė taip pat padarys šį triuką. Giminės dažnai mėgaujasi tuo, kad mūsų vaikai visi yra vieniši, ir norėtų iš to padaryti linksmą naktį, o jūs gaukite sau reikalingo laiko.
Daugiafunkcinis
Kartais svarbiausia rasti „man laiko“ – subalansuoti savo kasdienes užduotis su dalykais, kurie gali jus atpalaiduoti. Pavyzdžiui, ruošdami vakarienę galite įjungti televizorių ir pasivyti savo laidas. Jei jūsų vaikai yra pakankamai seni, įjunkite televizorių, įdėkite DVD ir išeikite į terasą su puodeliu kavos. Galite gauti tik 5 minutes, bet viskas jūsų.
Suplanuokite savo „Aš laiką“
Jei mes čia realistai, jums pasisekė, kad per visą savaitę rasite tris valandas „man laiko“. Tad kodėl gi neplanavus jo iš anksto? Griebkite savo kalendorių ir įsitikinkite, kad nustatėte asmeninį laiką sau ir niekam kitam. Tegul tai žino ir visi šeimos nariai, kad jie nenustebtų, kai griebi rankinę ir pradingsti nuo Žemės paviršiaus.
Pasinaudokite mokykla
Jei esate mama namuose, o jūsų vaikai mokosi mokykloje, pasinaudokite šia prastova ir pasinaudokite tuo. Kelias valandas pamiršite skalbinius ir dulkių valymą. Išeikite ir pažiūrėkite filmą, perskaitykite knygą terasoje arba išsimaudykite burbulų vonioje ir atsipalaiduokite su kvepiančiomis žvakėmis ir muzika. Argi tai neatrodo dangiškai?
Pasinaudokite „Naptime“ pranašumais
Mažasis dar ne mokykloje ?! Pasinaudokite miego laiku! Griebkite tą kūdikio monitorių ir šokite į vonią, stebėkite savo pasirodymus ar perskaitykite knygą. Valymas gali palaukti!
Samdykite auklėtoją
Kai tik tikrai jaučiatės priblokšti mamytės pareigų, padarykite sau paslaugą ir samdykite auklę. Skirkite laiko atsipalaiduoti patys arba paskambinkite kai kuriems savo draugams ir žaiskite stalo žaidimą ar užsisakykite picą, nes niekas nesakė, kad jums reikia pabūti vienam, kad turėtumėte šiek tiek „man laiko“.
Tikiuosi, kad šie patarimai davė jums idėjų, kaip atrasti sau „laiko“. Atminkite, kad fiziškai ir emociškai pailsėjusi mamytė yra laiminga mamytė, todėl nebijokite skirti laiko sau!
† Šie teiginiai nebuvo įvertinti Maisto ir vaistų administracijos. Šie produktai nėra skirti diagnozuoti, gydyti, gydyti ar užkirsti kelią bet kokiai ligai.