Tai receptas, kaip gaminti mažai angliavandenių turinčius picos suktinukus

Mažai angliavandenių turinčių picos suktinukų receptas, kurį lengva pasigaminti.

Man patinka, kaip skanu valgyti šiuos suktinukus.

Mažai angliavandenių turinčios picos ritinėliai

Mažai angliavandenių turinčios picos ritinėliai

Tai puikus užkandžių ar valgių receptas, kurį taip pat galima pagaminti iš mažai angliavandenių.

Man patinka, kaip užpildyti ir šie skanūs picos suktinukai.

Ar išbandėte mano „Keto“ mažai angliavandenių turinčią vegetarišką picą?

Tas vegetariškos picos receptas taip pat yra draugiškas keto ir mažai angliavandenių turinčioms dietoms.
Tačiau šis receptas skirtas picoms išvynioti ir turi galimybę rinktis ne vegetariškus priedus.

Peržiūrėkite mano „Pizza Essentials“ picų mėgėjams.
Be to, turiu keletą puikių idėjų apie „Lengviausius būdus gaminti puikų maistą“. Pora tų idėjų taip pat apima paprastus picos paruošimo būdus!

Žinau, kad gali būti žmonių, kurie paklaus, ar picos suktinukai sveiki.

Jei atvirai, bet kokia picos rūšis gali būti mažiau nesveika, kai naudojate tinkamus ingredientus.
„Tinkamais ingredientais“ turiu galvoje ingredientus, kurie nėra apkrauti jums netinkamais dalykais.

Tačiau šiame recepte yra mažai angliavandenių.

Jei norite, galite pagaminti šį receptą su daugiau angliavandenių, naudodami iš anksto paruoštą picos plutą, kurią galite susukti arba vieną iš savo.

Norėdami pagaminti šį mažai angliavandenių turinčią receptą, turėsite naudoti mažai angliavandenių turinčią picos plutą.

Turiu ne tik receptą, kaip picą gaminti pluta, kurioje yra mažai angliavandenių.
Čia galite rasti mažai angliavandenių turinčių picų plutos receptus.

Paruošę tešlą, būsite pasirengę gaminti picos suktinukus.
Padažui svarbu naudoti įprastą pomidorų padažą, nes daugelyje padažų yra pridėta cukraus ir angliavandenių.

Tačiau yra keletas mažai angliavandenių turinčių picų padažo variantų, kuriuos galima rasti internete. Perskaitykite etiketes viskam, ką naudojate šiame recepte, kad įsitikintumėte, jog jose taip pat yra mažai angliavandenių.

Štai keletas patarimų, kaip gaminti šiuos picos suktinukus.

Aš ką tik paminėjau, kad gaminant šio recepto tešlą, čia galite rasti mažai angliavandenių turinčių picų plutos receptus, kuriuos galite pasirinkti šiame recepte. Taip pat paminėta, kad yra keletas mažai angliavandenių turinčių picų padažo variantų, kuriuos galima rasti internete.

Štai keletas naudingų patarimų jums.

1. Šį receptą galite lengvai paversti valgiu. Man patinka idėja pridėti šviežių daržovių, kuriose nėra arba nėra mažai angliavandenių. Pavyzdžiui, brokoliai, žiediniai kopūstai, alyvuogės, lapiniai kopūstai ir pipirai.
2. Provolone sūris yra populiarus picos pasirinkimas, kaip ir mocarelos sūris. Jei norite, drąsiai naudokite itališką mišinį.
3. Nepamirškite individualizuoti picos suktinukų su prieskoniais. Prieskoniuose paprastai nėra angliavandenių. Čia galite rasti keletą picų prieskonių arba naudoti itališkus prieskonius.

Štai keletas patarimų, kaip sukti picos plutos tešlą.

1. Pirmiausia įsitikinkite, kad tešla iškočiota maždaug iki ¼ „, nes taip bus lengviau kočioti.
2. Jei tešla atrodo lipni, galite pabarstyti miltais arba naudoti purškiklį be lipnios medžiagos.
3. Iškočiojant tešlą, padarykite tai ant kepimo popieriaus, kuris taip pat palengvins šį procesą.
4. Susukdami tešlą, pradėkite nuo tos pusės, kuri yra toliausiai nuo jūsų, ir sukite tešlą link savęs.

Štai keletas panašių receptų, kurie jums taip pat gali patikti.

Atnaujinkite mano receptus

„Amazon“ galite peržiūrėti mano kepimo su cukraus alternatyvomis vadovą

Turiu keletą puikių patarimų, kurios alternatyvos gali būti naudojamos tokiame recepte kaip šis.

Būtinai sekite mane feisbuke ir užsiprenumeruokite mano receptus el. Paštu, kad taip pat būtų atnaujinta.

Mažai angliavandenių turinčios picos ritinėliai

Mažai angliavandenių turinčių picos suktinukų receptas

Anksčiau minėjau, kad norint gaminti šio recepto tešlą, čia galite rasti mažai angliavandenių turinčių picų plutos receptus, iš kurių galite pasirinkti naudoti šiame recepte. Taip pat paminėta, kad yra keletas mažai angliavandenių turinčių picų padažo variantų, kuriuos galima rasti internete.

Taip pat pasidalinau keliais patarimais, kaip dirbti su picos tešla.

Tešlą iškočiokite ant pergamentinio popieriaus iki maždaug ¼ „storio.
Susukdami tešlą, pradėkite nuo tos pusės, kuri yra toliausiai nuo jūsų, ir sukite tešlą link savęs.

Ingredientai, reikalingi šiems picos suktinukams gaminti.

Taip pat reikia …

• „Low Carb Pizza Suace“ – 1 puodelis. Turėtumėte naudoti mažiausią angliavandenių padažą, kokį tik galite rasti.
• Supjaustyta mėsa, pavyzdžiui, pepperoni ar saliamis – 10–12 griežinėlių, jei kitaip didelis, jei reikia, kad padengtų picos tešlą.
• Daržovės – 1 puodelis, jei pageidaujama. Būtinai naudokite mažai angliavandenių turinčias daržoves. Tai geriausiai tinka, jei nenaudojate mėsos, nes naudojant abu, picos gali būti per storos, todėl gali būti sunku kočioti.
• Prieskoniai pagal pageidavimą. Čia galite rasti picų prieskonių arba naudoti itališkus prieskonius.

Kaip gaminti mažai angliavandenių turinčius picos suktinukus

• Paruoškite mažai angliavandenių turinčią picos tešlą, kaip aprašyta recepto nurodymuose, kurių laikotės. Turėkite tešlą kambario temperatūroje, kad gautumėte geriausius šio recepto rezultatus.
• Įkaitinkite orkaitę iki 375. Padėkite didelį pergamentinio popieriaus gabalą, kurį naudosime paruošdami ir kepdami savo picos suktinukus. Įdėkite kitą pergamento popieriaus gabalėlį ant apvadu kepimo skardos, tokios kaip želė ritininis lakštas, kurį naudosime kepdami ritinius orkaitėje.
• Ant tešlos popieriaus iškočiokite picos tešlą iki maždaug ¼ „. Jei tešla atrodo lipni, gali tekti ją apibarstyti lengvais miltų dulkėmis arba apipurkšti lipniu purškalu.
• Kai jūsų tešla bus iškočiota, ant jos sluoksniuokite supjaustytą sūrį, kuo daugiau padengdami tešlą.

Dabar …

• Supjaustytą mėsą (arba daržoves, jei jas naudojate) padėkite ant sūrio riekelių, kuo labiau išsiskleidusių. Patarimas: dedant ingredientus ant tešlos, venkite ½ „tešlos krašto, kad įsitikintumėte, jog galėsite lengvai susukti tešlą.
• Lengvai tepkite padažą ant mėsos. Tada ant picos pabarstykite likusį sūrį (susmulkintą / tarkuotą).
• Dirbdami su toliausiai nuo jūsų esančia tešlos dalimi, sukite picą į save. Aš pradedu nuo posūkio su kraštais, o tada centro link manęs. Tada sugniaužiu kraštus ir pakartoju procesą. Susukdami picą, galite ją supjaustyti ½-3/4 „griežinėliais. Įdėkite riekeles ant pergamentinio popieriaus, esančio ant keptuvės.
• Kepkite 12-15 minučių arba kol putos ir apskrus.

Spausdinimo receptas

Mažai angliavandenių turinčios picos ritinėliai

Mažai angliavandenių turinčios picos ritinėlio receptas yra toks pat skanus kaip ir įprastas.

Kursas: Užkandis, vakarienė

Virtuvė: Amerikietis, italas

Paieškos rezultatas: keto, mažai angliavandenių, mažai angliavandenių, picos receptas

Porcijos: 16

Ingridientai

• 1 Mažai angliavandenių turinti picos tešla daugiau informacijos žr. įrašą. Viena picos tešla, pagaminta recepte.
• ¾ puodelis Provolone – alternatyvų ieškokite įraše
• 1 puodelis Picos padažas – naudokite mažai angliavandenių turinčią padažą
• antpilai Išsamesnės informacijos ieškokite įraše

Recepto pastabos

PASTABA: norėdami gauti tikslesnius šio recepto maistinių duomenų rezultatus, turite pridėti visų įdėtų maistinių medžiagų ir picos plutos maistinius duomenis.
Aš paminėjau, kad norint gaminti šio recepto tešlą, čia galite rasti mažai angliavandenių turinčių picų plutos receptų, kuriuos galite pasirinkti šiame recepte. Taip pat paminėta, kad yra keletas mažai angliavandenių turinčių picų padažo variantų, kuriuos galima rasti internete.
Taip pat pasidalinau keliais patarimais, kaip dirbti su picos tešla.
Tešlą iškočiokite ant pergamentinio popieriaus iki maždaug ¼ „storio.
Susukdami tešlą, pradėkite nuo tos pusės, kuri yra toliausiai nuo jūsų, ir sukite tešlą link savęs.

* Patikrinkite maisto produktų etiketes, kad įsitikintumėte, jog laikotės dietos apribojimų dėl bet kokių naudojamų pakaitalų.
– alternatyvų ieškokite įraše
Norėdami gauti daugiau informacijos apie šį receptą, žiūrėkite recepto įrašą.
Informacija apie maistingumą yra tik apytikslė ir gali skirtis, ypač atsižvelgiant į naudojamus ingredientus.

* Kaip „Amazon Associate“ uždirbu iš kvalifikuotų pirkimų. Tai reiškia, kad nuorodos šioje svetainėje, o ypač šiame įraše, nukreipiančios į kitas svetaines, gali būti filialo nuorodos.

Mityba

Kalorijos: 25kcal | Angliavandeniai: 1g | Baltymas: 2g | Riebalai: 2g | Sotieji riebalai: 1g | Cholesterolis: 4mg | Natris: 134mg | Kalis: 59mg | Pluoštas: 1g | Cukrus: 1g | Vitaminas A: 121IU | Vitamino C: 1mg | Kalcis: 49mg | Geležis: 1mg

Atkreipkite dėmesį: mitybos duomenys buvo apskaičiuoti naudojant įrankį, pateiktą su šia receptų kortele, o ne aš. Tai reiškia, kad informacija apie maistingumą yra tik apytikslė ir gali skirtis, ypač atsižvelgiant į naudojamus ingredientus. Kaip tikėtasi, šio įrankio tikslumas gali skirtis nuo kitų įrankių. Taip pat atkreipkite dėmesį, kad vaizdo įrašui nėra jokios mokomosios vertės, kuri gali būti pridėta prie šio recepto. Jis skirtas tik vizualiam malonumui. Norėdami gauti daugiau informacijos apie šio recepto vaizdus, ​​skaitykite recepto instrukcijas. Ačiū!

---

Sek mane

Mažai angliavandenių turinčių picų suktinukų receptų kortelė

Labai ačiū, kad lankėtės!

Jei nuspręsite paruošti šį receptą, prašau sustoti ir praneškite man, kaip jums tai pavyko. Be to, jei turite patarimų ar patobulinimų dėl recepto, kuriuo norėtumėte pasidalinti, atlikite tai toliau pateiktame komentarų skyriuje. Mano skaitytojai mėgsta periodiškai užsukti į receptų atnaujinimus. Skaitydami toliau pateiktus komentarus naudinga šiems skaitytojams ir, tikiuosi, ir jums!

Ieškote recepto, kurio nėra mano svetainėje?
Praneškite man, ir aš stengsiuosi gauti jums tą receptą.
Smagaus kepimo, valgymo ir džiaugsmo gyvenimu!

Informacija apie maistingumą yra tik apytikslė ir gali skirtis, ypač atsižvelgiant į naudojamus ingredientus.

Norėdami gauti puikų užkandį ar patiekalą, kurį visi, atrodo, mėgsta, išbandykite šį „Low Carb“ picos suktinukų receptą, kurį lengva ir miela pagaminti

Norėdami gauti daugiau informacijos apie šį receptą, žiūrėkite recepto įrašą.

Čia galite pamatyti elementus, kurie buvo rodomi mano sekmadienio „Sugar Free“ dėmesio centre.

atnaujinta 2020 m

……………………..