Nemiga ir psichikos sveikata: priežastys ir sprendimai
Miegas – tai vienas svarbiausių fiziologinių procesų, be kurio neįmanoma visavertė žmogaus fizinė ir psichologinė sveikata. Tačiau vis daugiau žmonių skundžiasi miego sutrikimais, o ypač – nemiga. Ši būklė ne tik vargina fiziškai, bet ir daro stiprų poveikį emocinei savijautai bei bendrai psichikos sveikatai. Šiame straipsnyje aptarsime, kokios yra nemigos priežastys, kaip ji susijusi su … Skaityti toliau